回顧過去二十年，本中心一向致力以關懷社群，推動全人健康為宗旨，以科學方法進行全人健康的研究、培訓專業人員、提供促進行為健康的教育與服務為目標；藉此滿足社會各界的需求，並追求高質量的實證研究來提升普羅大眾的生活品質。透過融合東方與西方的學術思想及療癒手法、健康哲學並開拓新的知識領域為信念，本中心冀能重新增強社區內每個人的能力及復原力。展望未來，本中心定會不忘初心，砥礪奮進，邁向更好的發展。

 

     新冠疫情爆發至今，不少防疫措施導致人與人之間的隔閡增多，社會矛盾亦日益加劇，人們難免會出現擔心、緊張、焦慮等心理壓力表現，因此保持個人身心靈健康顯得格外重要。適逢今年是別具意義的一年，本中心推出兩大重點活動：包括《太極生活方式與身心靈健康》講座及《太極養生與身心靈健康》一天工作坊，有關詳情如下：

 

導師：

邢啟林

     李氏太極第四代傳承人。自幼始習文武，受教於李氏太極第三代傳人張萬生先師。十九歲始文武教學工作。1976 年入北京體育大學進修，受教於張文廣（武術九段）教授。1977 年考入天津體育學院武術本科四年，受教於劉萬福教授 (1953 年散打冠軍、全國武術比賽仲裁委裁判長)，大學畢業獲體育教育學學士學位，八十年代執教於河北廊坊市體委武術教練 (1986 年全國武術挖掘整理大賽獲金獅獎)。1987 年執教於石油部管道局文化體育中心任體育部主任。2002 年受聘於河北師範大學體育教授。2003 年 4 月受聘於中國中武國際武術培訓中心國際部主教練。同年，受聘於北京聯合大學城市學院教授。同年與崔愛玲博士在天津武清城關鎮 (李瑞東先生故里) 購買土地創建天真園，同時接納了來自國內外的數以萬計的太極文化的學習者和愛好者，來天真園學習交流。2017 年受邀國家體育總局中國氣功管理中心為全國體育大學、中醫藥大學、出國的教授、氣功師做出國前培訓。2018 年受聘於國家文化部對外文化交流中心太極文化專家，代表文化部出訪日本、美國、丹麥、加拿大、新西蘭等多國傳授太極文化。2019 年獲美國國際醫藥大學榮譽教授博士學位。

 

《太極生活方式與身心靈健康》 - 講座

 

     「你真的健康嗎？」難道不生病、體力好、能吃能喝、指標正常就是健康的身心嗎？

面對自然變化、疫情趨勢，在生死攸關面前，人們逐漸認識到健康的重要性，養生迫在眉睫。因此人們開始了各式各樣的養生措施，以求健康：飲食調養、運動鍛煉、增強體質、保健品等方法...科技的進步可以幫助我們保持身體健康，但卻無法彌補心中的不安。人們“自由感”的缺失，在心理埋下了一顆隨時可能會爆炸的炸彈，壓力、焦慮、恐懼及擔憂，深深地影響著我們的身心，變成一個又一個的健康隱患。

     我們急切地需要探討和研究健康的解決方案，到底什麼樣的生活才算健康？又有什麼辦法能化解心中埋藏的，不能對人說的種種情緒？如何找回真正的快樂？如何保持身心安定，從容應對突如其來的種種變化？

     太極作為中華民族優秀的傳統文化，不僅是一門武學和體育運動，更蘊含宇宙萬物運變的規律和融合了中國文化的人文思想與道德觀念，構成了我們的思維模式與生活方式。它通過陰陽彼此互化、相互依存，形成對立的和諧統一。這種變換的規律，可以體現在生活的各方各面，如站立行走、行住坐臥、起居飲食以及人們觀察事物、處理問題的方法。太極文化揭示了構成宇宙萬物的原始物質：氣、光、音正是現代科學發現構成宇宙空間的物質、能量和信息。他們三位一體、相互轉化的理論，可以適用於萬事萬物。對於人的生活來說，決定健康、心情和生活的是人的思維模式。思想決定行為，行為決定命運。因此學習太極文化，首要便是學習太極文化的思維模式，從而促成生活方式的改變，重塑我們的生活。而透過太極和諧的思維模式與身心訓練，可讓你把和諧帶入生活。在快節奏、高壓力的現代社會，學會一套可以隨時隨地練習的太極功法，掌握調和身心的方法，保持中庸平和、不偏不倚的身心狀態。

 

講座詳情：

日期：2022年12月10日 (星期六)

時間：上午10時 - 中午12 時

語言：普通話

對象：任何有興趣之公眾人士

形式：網上講座 (成功報名者將收到講座連結的電郵通知)

參加者費用：全免 (名額有限、先到先得)

報名網址：https://hkuems1.hku.hk/hkuems/ec_regform.aspx?guest=Y&UEID=85333

​

如有任何疑問或查詢有關講座及工作坊的安排細節，歡迎致電2831 5163或電郵 bhealth@hku.hk 與蔡小姐(Amy)聯絡。

 

***(參加者可同時報讀講座及工作坊，但必須分開獨立報名)***