回顧過去二十年，本中心一向致力以關懷社群，推動全人健康為宗旨，以科學方法進行全人健康的研究、培訓專業人員、提供促進行為健康的教育與服務為目標；藉此滿足社會各界的需求，並追求高質量的實證研究來提升普羅大眾的生活品質。透過融合東方與西方的學術思想及療癒手法、健康哲學並開拓新的知識領域為信念，本中心冀能重新增強社區內每個人的能力及復原力。展望未來，本中心定會不忘初心，砥礪奮進，邁向更好的發展。

 

     新冠疫情爆發至今，不少防疫措施導致人與人之間的隔閡增多，社會矛盾亦日益加劇，人們難免會出現擔心、緊張、焦慮等心理壓力表現，因此保持個人身心靈健康顯得格外重要。適逢今年是別具意義的一年，本中心推出兩大重點活動：包括《太極生活方式與身心靈健康》講座及《太極養生與身心靈健康》一天工作坊，有關詳情如下：

 

導師：

邢啟林

     李氏太極第四代傳承人。自幼始習文武，受教於李氏太極第三代傳人張萬生先師。十九歲始文武教學工作。1976 年入北京體育大學進修，受教於張文廣（武術九段）教授。1977 年考入天津體育學院武術本科四年，受教於劉萬福教授 (1953 年散打冠軍、全國武術比賽仲裁委裁判長)，大學畢業獲體育教育學學士學位，八十年代執教於河北廊坊市體委武術教練 (1986 年全國武術挖掘整理大賽獲金獅獎)。1987 年執教於石油部管道局文化體育中心任體育部主任。2002 年受聘於河北師範大學體育教授。2003 年 4 月受聘於中國中武國際武術培訓中心國際部主教練。同年，受聘於北京聯合大學城市學院教授。同年與崔愛玲博士在天津武清城關鎮 (李瑞東先生故里) 購買土地創建天真園，同時接納了來自國內外的數以萬計的太極文化的學習者和愛好者，來天真園學習交流。2017 年受邀國家體育總局中國氣功管理中心為全國體育大學、中醫藥大學、出國的教授、氣功師做出國前培訓。2018 年受聘於國家文化部對外文化交流中心太極文化專家，代表文化部出訪日本、美國、丹麥、加拿大、新西蘭等多國傳授太極文化。2019 年獲美國國際醫藥大學榮譽教授博士學位。

 

《太極養生與身心靈健康》- 一天工作坊

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     本課分為上下午兩節，每一節當中都會融合理論講解與課堂實踐兩部分，以“文武雙修、動靜雙練”為實踐基礎。動的部分，我們將會學習太極揉球、太極五季養生操、太極五指意志力練習等太極動功，幫助學習者活化身體，柔和四肢，通達經脈。靜的部分，學習太極調息法，訓練意念的控制力，激發人體自我調整、修復能力，恢復生命力與人體自我調節能力，讓身體、意識、心靈三者從失衡的狀態找回平衡，使我們有能力面對環境變化、困難、挑戰以及強大的壓力，從容應對種種變化，不偏激極端；不消極悲觀，有能力、有方法保持心的安寧與喜樂，心中不斷生發出精、氣、神，提升生命質量，以達太極養身、養心的目的。

 

在工作坊中，邢老師會親自帶領大家學習太極養生的理論與實踐方法，包括太極文化講解，太極靜功與動功的修煉。

太極動功包括：

1. 太極五指意志力練習法

2. 太極揉球

3. 太極五季養生操

(備注：授課內容以實際為准)

 

課程特色

特色1：互動式授課

本課的授課方式，不單從理論講解上，更旨在幫助參與者體驗“動靜雙練”的感受，將理論與實踐融合進行學習與思考，增強應用與實踐的互動元素。

 

特色2：沉浸式多元化體驗

透過短片播放、教師講述、PPT圖文並茂的方式，以更真實及多元的手法幫助參與者對相關理論及概念有更清晰的掌握。

 

特色3：三大收獲

於本次課程您將會收獲：

1. 一套適用於所有人、事、物的太極思維模式；

2. 一套平衡身心靈、簡單易學的太極動靜功練習法；

3. 一次回歸健康、快樂、幸福生活的契機。

 

課程對象

1. 關注改善身心健康、生活狀態的朋友

2. 對中國傳統文化、太極文化感興趣的朋友

3. 對平衡身心靈健康及對身心靈健康成長有需求的朋友

4. 需要為家人、朋友、自己維持身體及心理健康的朋友

 

工作坊詳情

日期：2022年12月20日 (星期二)

時間：上午10時 - 下午5 時

語言：普通話

形式：實體工作坊

地址：香港薄扶林沙宣道5號2樓

參加者費用：全免 (名額有限、先到先得)

報名網址：https://hkuems1.hku.hk/hkuems/ec_regform.aspx?guest=Y&UEID=85334

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如有任何疑問或查詢有關講座及工作坊的安排細節，歡迎致電2831 5163或電郵 bhealth@hku.hk 與蔡小姐(Amy)聯絡。

 

###(參加者可同時報讀工作坊及講座，但必須分開獨立報名)###

 

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